中々痩せない足を細くする

何度かダイエットをして、その度に全体的には細くする事が出来るのですが、学生時代にハードなスポーツをしていたせいか足に変な形の筋肉がついていて、足だけは細くする事が出来ませんでした。

私が足痩せにこだわったのは、やっぱりいくら体重的に痩せていても、足の形が悪いとスタイルが良く見えませんよね。
スタイル美人になる為にも、足痩せは絶対に必要な事だと思っていました。

これまで過去に色々な足痩せにこだわったダイエットを試していましたが、その中でも様々な方法があります。
私がオススメしたいのは、1つだけに絞って足痩せダイエットをするのではなく、いくつかの方法を同時に試した方が足痩せには効果的です。

私の場合は、学生時代にハードな運動をしていたせいで筋肉がつき、その筋肉の上から脂肪がついて変な足の形になっていました。
蓄積された脂肪にセルライトが溜まり、さらには女性特有の冷え性もあったので特に足が痩せにくくなっていたのです。

お世話になっていたエステなどで聞いてみると、足痩せの為には、まず冷え性の改善をして、セルライトを無くす為にリンパマッサージを行い、そして綺麗な足にする為に綺麗な筋肉をつける事が大切なようです。

冷え性の改善としては、半身浴や岩盤浴がとても効果的です。
身体の中から温める為にも、生姜湯や養命酒を毎日飲むようにしました。
すると不思議な事に、夜眠るのにも痛かった足の指先まで温まるようになり、日中も会社のエアコンで足が冷えるという事もなくなりました。

そしてお風呂上りに、こまめにマッサージを行います。
足の付け根や膝の裏にあるリンパの溜まりを流すように、強めにマッサージを行います。
セルライトの部分は、触るとゴリゴリしているので、そこも重点的にローラーで潰しながらマッサージしました。
私は素人なので、時々はエステやマッサージ店などでリンパマッサージや足つぼマッサージを受けて、リンパの滞りを流して貰いました。
マッサージは足痩せにとても効果的なようで、マッサージをするとセルライトが潰れて本当に痛いのですが、その後嘘のように足のむくみが取れて足がほっそりとしていきます。

最後に、綺麗な筋肉をつけて足を引き締めました。
私は面倒なエクササイズなどが苦手だったので、通販で見た「レッグマジック」という両足を開いたり閉じたりするマシーンで毎日1分だけ運動をしました。
このレッグマジックの運動は、私が求めている足痩せに特化したエクササイズマシーンだったので、一番気になっていた太ももの内側と外側を効果的に引き締めて、綺麗で女性らしい筋肉をつけてくれました。

どれもそんなに難しくて挫折するような方法ではないので、足痩せをこれから始める方にお勧めです。
足痩せをするだけで、スタイルがグンと良くなるので、是非実践してみて下さい。